ライフハック心理学

アイデア発想術

10-02-03iPad を使って発想力を鍛える

iPad はまだ手に入りませんが、それがどんなものかは、色々なサイトで紹介されていますし、議論もされています。なにより、本家のサイトで詳しく紹介されています。 これを使って、どんなことができるでしょうか？　ひとつ真剣に考えてみましょう。 発想力...»続きを読む

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クラウド仕事術

10-07-02Toodledoで「新フォルダ」をメニューから追加できるようになりました

最近、様々な機能が整備され、だいぶ使いやすくなってきたToodledoですが、中でも待望していた機能が新たに加わりました。「新フォルダ」をタスク追加画面のメニューから、改めて増やせるようになったのです。 いままで、新しいフォルダを追加するには、いちいち...»続きを読む

10-04-12Mac買い換えました

今、感動しています。買い換えたタイミングに問題があったのは確かですが、そうは言ってもいろいろ事情があり、強い懸念を抱きつつ買い換えてしまいました。 その辺の話は置いておき、感動したのは移行するスムーズさです。Dropbox と Evernote を使っていれば、本当...»続きを読む

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コミュニケーションスキルを学ぶ

10-06-03「巧妙な嘘つき」のテクニックから「人を説得する方法」のヒントを得る

ライフハッカーさんに嘘を見破るには、巧妙な嘘つきの10の特徴を知ろうという記事がアップされました。英語の原文はPsychology Todayにあります。 この10の方法、よく読むと「人を説得するテクニック」がもとにあることがわかります。それも当然で、「ウソ」というの...»続きを読む

10-04-15チームハックのための４つの質問

書籍の紹介です。なかなか良心的でいい本だと思うのですが、ベストセラーにはならなかったようです。ちょっと惜しい本でした。 「人の助けを借りる」ことには可能性とデメリットがあります。まず、両者をきちんと比較することから、「一人で抱え込まない」ことと「自分...»続きを読む

10-03-14プレゼンに効果的な３つのボディ・ランゲージ

私は決してプレゼンが得意なわけではなく、好きと言えるかどうかすら、ちょっと疑わしいところです。 そんな私にとって、｢プレゼンが上達する10のコツ｣みたいなものは、ダメです。10個もあると、それを習得する気力がわきません。 そんな私でもやる気になった...»続きを読む

10-01-09人の顔と名前を覚えるライフハック（２）

先日に引き続き、「人の名前を覚える」話題。mixiでこんな記事が話題になっていたのですが、「９つのコツ」についての解説も欲しい、という要請があって、トライすることにしました。 人の名前を覚えるのは意外と大変。とくに、数人の初対面の人と会話を続けなけれ...»続きを読む

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ストレスコーピング

10-06-29読書は最大のストレスコーピング。であればこそ！

ちょっと古い記事になるのですが、「Reading 'can help reduce stress'」という「研究結果」が発表されました。2009年5月の記事ですから、もう1年以上前のことですね。 Reading worked best, reducing stress levels by 68 per cent, said cognitive neuropsycholo...»続きを読む

10-05-29ストレス神話 – Psychology Todayより

個人的に、信憑性がないのに広まってしまっている仮説のことを、「神話」と表現するのはいやなのですが、原文がそうなっているので、一応従っておきます。 Psychology Todayの「８つのストレス神話」の記事は、このブログでも前から取り上げたかったものだったので、...»続きを読む

10-01-29放っておけば勝手に整理してくれるMac用ファイル管理ツール

モノの整理だとこうはいきませんが、中身がデジタルであれば、こういうことが可能です。この辺が、デジタル整理の楽なところです。 Hazel 上記の例は、Microsoftのページからダウンロードしたクリップアートファイルを、使用後にゴミ箱に移動させる設定です。 ...»続きを読む

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06-04-03005 不安とモチベーション

「仕事」というものには、不安がつきものです。評価する人がおり、しかもその評価が、自分の生活の質に関わってくるわけですから。 「不安」は、ふつうの人の心からは、なくなりません。不安を全く感じられないというのは、ある種の心理的な機能障害と言えます。適度...»続きを読む

スピードハック

10-07-07Toodledoショートカット１２３４５６７８９

軽い話題です。知っている人はスルーしてください。Toodledoのショートカット。 実は最近まで、あまり意識していませんでしたが、これはとても便利です。１２３４５６７８９が、それぞれ現在表示されているビューのタブ移動ショートカットキーに相当しています。 R...»続きを読む

10-04-29Toodledoにメールからタスクを追加する

これは結構使い出があるタスク追加方法です。一般的にはもっともよく使う機能ではないでしょうか。おおまかな手順は次の通りです。 Toodledoに追加するためのメールアドレスを取得する 「件名」をタスク名としたタスクを取得したメールアドレスに送る もう少...»続きを読む

10-02-18スピーディに元気よく仕事を「やっつける」心理ハック

今日は「軽快な」ネタで。 音楽の力を借りる 「天国と地獄」というのは聞き慣れないタイトルかもしれませんが、「カステラ１番電話は２番･･･」で始まるＣＭソングを知らない人はいないでしょう。運動会でもよく流れていますね。 これを頭の中で「永久モード」にし...»続きを読む

10-02-13仕事がきつくなってきた時に役立つメンタルハック

私はどちらかというと、「仕事がきつくならない」ように人生設計しています。ほとんどすべての目標をここに置いていて、性格的にもこの方針がよくあっているのです。 そういう私でも「むむ。仕事が厳しくなってきたな」と感じる時期はあります。フリーで生きているた...»続きを読む

セルフヘルプ

10-07-14ネガティブ思考をストップするきわめて簡単な心理療法

行動療法の一種です。 もうこれ以上考えても仕方がないことを、いつまでもいつまでもぐるぐる考え続けてしまって、気持ちが悪くなったりすることは、ありませんか？ 私の周りでは、どちらかといえば女性がこの問題を訴えますが、男性にも相当数これでお悩みの方はい...»続きを読む

10-05-22完璧主義に悩んでいる人のためのマインドハック

完璧主義を扱ったエントリが、Lifehackerにアップされました。 「木を見て森を見ず」 完璧にこだわりすぎると、どうしても細部に目がいきがち。かえって、大きなフレームやビジョンを見逃すことに...。 完璧主義のワナにハマらないための8つのコツ http://www.l...»続きを読む

10-04-01Evernote で「幸せリスト」を作る意義

こういう話はいかにも「スピリチュアル系」な印象を与えるでしょうが、私は実務的に必要なものだと思っています。 褒められたり、気持ちよくなったり、なんでもない内容だけど心がゆるむような経験をしたときには、Evernote のノートブック１つに集中しておくべきです...»続きを読む

10-03-01不安なときには鏡を見てみる

主に男性へ向けての心理ハックですが、凹んだとき、落ち込んだとき、不安になったときには、鏡をのぞいてみましょう。 女性には使えないのかといわれると、女性にも使えます。が、私の観察している限り、女性はしょっちゅう鏡をのぞき込んでいるので、それほど目...»続きを読む

ツール

10-06-10Evernoteが同期に何度も失敗するとき

※この記事は「Evernoteハンドブックブログ」にも投稿されています 私のEvernoteはタグの構造が複雑なせいか、2〜3のノートブックを動かして、5つのタグを追加するというような複雑な整理をやった際、同期に失敗するようになる、という現象にときどきですが遭遇し...»続きを読む

ライフハックリスト

10-07-30「頭が働かない日を生産的にする11の方法」を検討してみた

「頭が働かない日」。 そんなことを言っていたら、１年のうち310日くらいがそうなってしまいそうですから、「極度に頭が働かない日」対策としてCnetJapanにあがっていたエントリの、11項目を検討してみました。 してみると、だいたい4つに大別できました。そのどれを...»続きを読む

10-07-11作業効率を高める10の方法

なぜか原題は「ウェブデザイナーのための作業効率を高める10の方法」という記事でしたが、読んでみても「ウェブデザイナー」に限った方法ではないと思ったので、勝手に改編してみました。 ▼英文記事はこちら Get More Done: 10 Tips for a More Productive Web Desig...»続きを読む

10-02-06Toodledo特集

Toodledoの私独自の使い方から、GTDとの連携まで、こちらで紹介していきたいと思います。随時更新の形をとりますので、少々お時間をいただくことになりますが、よろしくお願いいたします。 ■Toodledoをタスクシュートふうに使う その１ http://www.mindhacks.j...»続きを読む

10-01-30Google Chrome に最初に入れた６つのエクステンション

このところ、マインドハックから遠のいて、ライフハックめいたネタばかりになってきましたが、来月には戻します。戻さなくていいというご意見もあるでしょうが、私自身の趣向からして戻るでしょう。 「とりあえずこれ入れとけ」というようなエントリは、私には力不足...»続きを読む

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リラックスする

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先送りしない

10-07-28見積もりと〆切

大切なことは，スケジューリングの段階から「締め切りは絶対に守るもの」という前提で臨むことである。すると，スケジューリングの段階からずっと真剣にならざるを得なくなる。 ①「ほぼ確実にできるタスク」だけを抽出して，まずはそれのスケジューリングをする。予測...»続きを読む

10-07-20モチベーションはコンテクストに

昨日のエントリの続きです。 「in-box」から「実行」までの間 「問題（やりたいこと）に気がつく」ことから「実行する」までに時間が空くのは、GTDならずともあらゆるタスク管理システムについて、よく指摘される点です。タスクシュートでも全く同じ問題を抱えてい...»続きを読む

10-07-19GTDってなんなのでしょう？　—心理学的に考えてみた

このブログでも書いたとおり、Lifehacking.jp GTD セミナー： iPhone とモレスキンで GTD システム作りに参加してきました。 そこで学んだこと、考えたことを、エントリとしてとりまとめておきます。 「現状を変えたい」から「受信箱」 堀さんがセミナーでおっ...»続きを読む

10-07-06人にリマインドすることをリマインドする

予想通りあまり進んでおりません。今晩がんばりまーす。ちなみに月曜日までが私の週末です（笑） しかし、絶妙なタイミングでのリマインダ。ライフハックというより、ビジネスの基本かもしれませんが。 というメールを友人にいただきました。褒めてくれているよう...»続きを読む

10-07-03いつか誰かがどこか遠くで、ではなくて

「いつも先送りするあなたがすぐやる人になる５０の方法」佐々木正悟─新刊ラジオ by 話題の本や新刊を耳で立ち読み！新刊JP via kwout 新刊ラジオで、拙著をとり上げていただきました！　ありがとうございます。 今日もまた、「先送り」にまつわる話をひとつ。 私たち...»続きを読む

判断する

10-05-22完璧主義に悩んでいる人のためのマインドハック

完璧主義を扱ったエントリが、Lifehackerにアップされました。 「木を見て森を見ず」 完璧にこだわりすぎると、どうしても細部に目がいきがち。かえって、大きなフレームやビジョンを見逃すことに...。 完璧主義のワナにハマらないための8つのコツ http://www.l...»続きを読む

大事なことを思い出す

10-07-09Evernoteが優れている２つの理由

「情報は１冊のノートに」とか「情報は１つのiPhoneに!」などと言われるまでもなく、全ての情報はたったひとつの「脳」がストックして処理しています。そう、あなたの「脳」にです。今お読みのこの情報にしても。 もしEvernoteよりも優れた情報管理ツールが登場すれ...»続きを読む

10-03-15３つの良かったことを思いだしてから眠りにつく

なるほど！と思ったのでご紹介。ライフハックブログKo's Styleさんより。 心理ハック　３つの良かったことを思い出す つまり、Three good thingsで、就寝前に３つのよいこと（一部）を探すことにより、一日（全体）もよく思えてくる、よい一日だったと認識できる...»続きを読む

10-02-28ただ１つのツールと心中するべし！

シゴタノ！の大橋悦夫さんは多才な人ですが、私には一つの才能が印象づけられています。当意即妙な言葉をひねり出す才能です。 ２月６日のセミナーで、大橋さんは、「とにかく１つのツールと心中することです」と話しました。「気になることをすべて１つのToDoリ...»続きを読む

10-01-15１晩で２週間の休暇をとる

こんなことを書くとは、私も疲れているのかもしれませんね。 『二週間の休暇』を読む 二週間の休暇 (MouRa)講談社 2007-10-26売り上げランキング : 65593おすすめ平均 錆びた心に油を注してくれる一冊心の深いところにくる作品リセットする時間Amazonで詳しく見る ...»続きを読む

完璧主義を止める

10-06-21「すごい人」と自分を比べるのを止める方法

タスクリストを作るメリットとしては一般に ・仕事の漏れをなくす ・適切な計画を立てる ・すぐにやるべきことを明確にする ・後に回すべきかどうかを判断する といったことがあげられます。しかし、そのほかにもいくつかのメリットがあります。 そのう...»続きを読む

整理する

10-07-02Toodledoで「新フォルダ」をメニューから追加できるようになりました

最近、様々な機能が整備され、だいぶ使いやすくなってきたToodledoですが、中でも待望していた機能が新たに加わりました。「新フォルダ」をタスク追加画面のメニューから、改めて増やせるようになったのです。 いままで、新しいフォルダを追加するには、いちいち...»続きを読む

10-05-31記憶力と仕事術

「GTD実践者へのインタビュー」という記事が興味深かったので、それに関する話題をエントリーします。なお、このブログの著者であるヨシナさんとは、お会いしたことがあります。 GTD実践の前と後でどう変わった？ 備忘録として機能して物忘れがなくなったという意見、...»続きを読む

10-05-20「あとで分類する」情報整理術

いつどこで使うかわからないが、かといって下手に分類して「アーカイブ」したりすると、後で探し出せそうにもないので不安になる。そういう情報にぶつかることも、あると思います。 このような情報を「あとで読む」にスクラップしている人も多いでしょうが、それでは...»続きを読む

10-04-05Evernote でスクラップ

あまりにも当たり前すぎる使い方ですが、Evernote を使えば、とても簡単にスクラップブックを作ることもできます、ということで。 Eye-Fi使ってますか？ Evernote を使っているなら、このガジェットは使わないと損です。カメラにEye-Fiカードを挿して、設定を済...»続きを読む

10-04-03自由形式データベースの威力

Evernote を使い続ける中で忘れかけてしまうのが、自由度が極めて高いデータベースを使えるようになったという事実のすごさです。 私は今やっていることを以前モバイルギアというツールでやろうとして失敗しました。カシオペアというノートＰＣでやろうとして失敗しま...»続きを読む

時間管理術

10-07-17「週次レビュー」の目的は？

今日は、Lifehacking.jpの堀さんが主催する、...»続きを読む

10-07-13作業記録から見積もり時間を割り出す

タイトルのままなのですが、特に「厳密な性格」の人は、これがもっとも安心できるやり方でしょう。 上の表は、このブログを書くのにかかっているここ20回分の時間です。平均すると、37分18秒。見積もりは40分にしてあります。そんなところでしょう。 当然数字はばら...»続きを読む

10-07-12あなたにとって「黄金の時間帯」といえば何時ですか？

一日のうちで午前５時から９時までが、わたしにとってもっとも創造性を発揮できる時間である。 スコット・アダムズ（『ディルバート』の作者） 私にとっては、午前10時からお昼の12時までです。 この時間帯がどこにくるかは、職業、身体的な強度、脳内の...»続きを読む

10-06-27時間を見積もる目的には、少なくとも３つあります

タスクシュート方式でタスク管理するやり方には、いろいろな意見がありますが、中でも次の２つがほぼ決まって投げかけられる疑問です。 １　そもそもタスクの時間が正確に見積もれるはずがない ２　タスクの時間を全て見積もるのは、「縛られる」気がするのでやりた...»続きを読む

10-06-19｢予定｣と｢タスク｣

このエントリがアップされてから、しばらく考え続けてきました。 ・スケジュールとタスクを分けて考えるやり方は、本当に分けて管理する必要があるのか？ ・どちらか一方に統合して仕事を回す方が意識が分散しないで済むのではないか？ ・詳細で膨大なタスク処理＆管...»続きを読む

書くということについて

10-07-26ブログを書き続けるためのちょっとした心理ハック

Idea*Ideaさんのネタですが、これはいい方法です。 先日導入したFacebookの「Like」ボタンですが、巷ではトラフィックがアップする！と噂ですが、それよりも個人的にはブログを書くモチベーションがアップしていい感じです。 なぜかというと、リアルな友達がこ...»続きを読む

10-07-05作業記録をつけるメリット

タスクシュートからToodledoに移行して、もうずいぶんたつのですが、移行して以来ずっと困っていたことがあります。Toodledoは作業記録を取ってくれないのです。 Toodledoにはタイマーという機能があります。作業開始時にタイマーをクリックすると、作業にどのく...»続きを読む

10-07-04「好きなことをやりなさい」と言われても…

7月2日(金)開催のクラウドハックセミナーにお越しいただいた皆様、どうもありがとうございました！ おかげさまで盛況でした。盛況すぎて、ちょっと暑苦しかったとしたら、申し訳なかったです。 セミナーについては、7/2 クラウドハックセミナーに参加してきたよなどを...»続きを読む

10-06-05なぜ毎日のようにブログが続くのか？

人によって答えはちがうでしょう。シゴタノ！さんやLifehacking.jpさんがやっていることと、私がやっていることはちがっていて当然です。 この質問は、以前セミナーで２度、メールで10度くらい、そのほか口頭で何度か聞かれたものです。 質問する方は「ネタ」という...»続きを読む

10-06-04iPadでEvernoteに書く

Evernoteの利用者が全世界で300万人を超えたようです。確かに便利ですからね。 iPadを買って、外付けキーボードも買って、最初に入力したのがEvernoteでした。本当に便利です。私が最初、ポメラに期待したことが全部できている気がします。 どこでも利用できるサイ...»続きを読む

気持ちを切り替えたいとき

10-07-30「頭が働かない日を生産的にする11の方法」を検討してみた

「頭が働かない日」。 そんなことを言っていたら、１年のうち310日くらいがそうなってしまいそうですから、「極度に頭が働かない日」対策としてCnetJapanにあがっていたエントリの、11項目を検討してみました。 してみると、だいたい4つに大別できました。そのどれを...»続きを読む

10-07-28私のin-boxはどこにある？

Lifehacking.jpの堀さんのGTDセミナーを聞いてから、時々考えるようにしていることが「私のin-boxはどこにある？」です。 とりあえずあまり考えることもなく、以下の３つは容易に思いつきます。 １．Evernote ２．Gmail ３．Toodledo １はなんといっても真っ先にあ...»続きを読む

10-07-16一瞬だけでも集中力を取り戻したいときに

今だけは集中したい ということもありますね。長期間とはいわず、短い間だけでいいから、集中してとにかく仕事を片付けてしまいたい、というときが。 そんな場合、とりあえずコーヒーを飲むというのが一般的な心理ハックですが、効果がある人もいればない人もいます...»続きを読む

10-07-14ネガティブ思考をストップするきわめて簡単な心理療法

行動療法の一種です。 もうこれ以上考えても仕方がないことを、いつまでもいつまでもぐるぐる考え続けてしまって、気持ちが悪くなったりすることは、ありませんか？ 私の周りでは、どちらかといえば女性がこの問題を訴えますが、男性にも相当数これでお悩みの方はい...»続きを読む

10-06-26スクリプトを止める

ジャッキをモチーフにした、昔ながらのジョークがあります。タイヤがパンクしたので、取り替えようとしたところ、ジャッキがないことに気づいた男が、ジャッキを借りるために隣家を訪れようとします。 しかし、道々男は勝手に想像してしまいます。「貸してくれなかっ...»続きを読む

決断する

10-06-22読んだ回数をメールの横につけて欲しい

書類を二度読みしてはいけない。一度読んで、そこで仕事を完了させるべきだ。 と、スピード仕事術のケリー・グリーソンはいいます。もっともな意見ですが、これにきちっと従うのは容易なことではないと思う人も多いでしょう。 私自身もこれに従うのは容易でないと...»続きを読む

10-04-16「今やること」を明らかにする仕事術のメリット

タスクを管理する仕事術を採用する、大きなメリットの一つが、今やることと、次にやることを、絞り込んでくれることです。常に「一つに絞り込む」とは限りませんが、可能であれば１つに絞るのが理想的です。 人は３つの中から１つを選ぶとき、合理的に判断しなくな...»続きを読む

10-01-31決められないときの心理ハック – 6つの「今」を検討する

今日、「先送り」をテーマとした本を脱稿しました。あくまでも仮タイトルですが、『それでも「動けない」人の心理学』という本です。 この本の原稿を読み返していて、つくづく思ったのは、「先送り」と「決められない」という心理には深い関係があるということ。心に...»続きを読む

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睡眠と起床

10-05-12快眠できる100の方法

2007年6月17日付の『ニューズウィーク日本語版』からの引用です。今から見ると若干古い情報もあるし、そもそも100もなくても良さそうですが、引用ですからそのまま引きます。 ただ、さすがに羅列するだけでは理解しづらいので、内容別に分類しておこうと思います。備忘...»続きを読む

10-02-15質のいい眠りのための10のライフハック

１．しそ、プルーンを食べる リラックス効果があるという話です。私はほとんど毎日食べているもののため、効果があるのかどうか、未確認ですが。 今度、やめてみて体調が悪化するかどうかを実験してみようと思います。 ２．軽めの夕食を就寝の遅くて...»続きを読む

10-02-14カフェインハック

タバコが大変に忌み嫌われるようになった現代で、堂々と摂取できて、かつ心にダイレクトな影響を及ぼす物質といえば、カフェインでしょう。 コーヒーにはもちろん、カフェインはかなり多種多様な飲食物に含まれています。ココアやチョコレートにはもちろん、コーラや...»続きを読む

10-02-12つらい朝でもスッキリ起きるためのライフハック10選

先日、「つらい朝に起きるためのライフハック７選」というエントリをアップしましたが、その後gooランキングで「朝、すっきり起きるためにしている事ランキング」というものを見つけました。 まさに衆知を集めたライフハックですね！　すばらしい！　ここで調べたみ...»続きを読む

10-01-28つらい朝に起きるためのライフハック７選

私は決して朝が早い方でも強い方でもないので、こういうライフハックには眼がありません。たとえ朝10時に起きるのであっても、ライフハックが必要な人間ですから。 １．起きたい時間の12分前に部屋を暖めはじめる 経験上、12分前が最適です。これより早いと...»続きを読む

継続する

10-05-07「目先の利益」にとらわれず「長期的利益」を選択するための科学的知識

タイトルの具体的な事例として、たとえばダイエットが挙げられます。「目先のチョコレート」にとらわれず、「３ヶ月後の脚線美」を手に入れるために、科学的知識を使いましょう、という話です。 この話、理論は非常にシンプルなのですが、「自分のものにする」のはな...»続きを読む

10-02-09自分を「テクニカルに」変えるためのライフハック

こういうテーマはある意味で私にとって、かなり「本業」に近いものです。なぜならこのブログは、元来「精神的に変えるのは難しい心というものをテクニカルに扱いたい」というテーマを持っているからです。 習慣 → 新行動 → 新習慣 ２月６日にシゴタノ！スイ...»続きを読む

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記憶術

10-05-06シンプルかつ強力な記憶法 – 覚えたいことは、思い出して、メモをとる

エビングハウスに比べれば全く無名と言っていい、マリーゴールド・リントンという心理学者のおこなった実験があります。 彼女は、毎日の出来事を実に6年にわたって、カードに書き記していきました。行動記録をとるためではなく、実験のためです。 彼女自身の...»続きを読む

10-03-05とても簡単に実行できるたった１つの記憶術

今回のイベントで個人的に大収穫がありました！@mehoriさん、@nokibaさん、@shigotanoさんのお三方のプレゼンの中でピン！ときた言葉があったのです。それは、@nokibaさんの「記憶とは、覚えて、覚えておいて、思い出すこと」という言葉です。Ustの動画だと、56分あ...»続きを読む

10-02-21５週間の訓練で作動記憶力が向上する？

Working memory is a key function for human cognition, dependent on adequate dopamine neurotransmission. Here we show that the training of working memory, which improves working memory capacity, is associated with changes in the density of cortical...»続きを読む

10-02-10どうしてそんなに Evernote ？

ときどき、質問を受けることがあります。Toodledo もですが、なぜ私はこれほどまでにEvernote に入れ込んでいるのか、と。 その理由は使い込んでいるほとんどの人と同じでしょうが、けっこう単純です。 Evernote は場所を選ばない Evernote のような...»続きを読む

10-02-10ドキッとすると、忘れない

駅前のケーキ屋さんのバイトさんに一目惚れすると、その人がどこで働いているどんな顔の人なのか、なぜか一発で覚えられます。 何度暗唱しても覚えられないことがある一方で、こうも簡単に覚えられることがあるという、人の記憶の特徴です。 心理ハック　いただい...»続きを読む

集中するには

10-07-23オートパイロットの光と影

先日「ロボット」心理学の電子書籍版を発表させていただきましたが、オートパイロットと「ロボット」は同義です。オートパイロットと人間の有能性は切り離せない関係にありますが、オートパイロットの副作用も見過ごせません。 私の知る中で、ジョン・カバトジンはア...»続きを読む

10-07-16一瞬だけでも集中力を取り戻したいときに

今だけは集中したい ということもありますね。長期間とはいわず、短い間だけでいいから、集中してとにかく仕事を片付けてしまいたい、というときが。 そんな場合、とりあえずコーヒーを飲むというのが一般的な心理ハックですが、効果がある人もいればない人もいます...»続きを読む

10-07-02Toodledoで「新フォルダ」をメニューから追加できるようになりました

最近、様々な機能が整備され、だいぶ使いやすくなってきたToodledoですが、中でも待望していた機能が新たに加わりました。「新フォルダ」をタスク追加画面のメニューから、改めて増やせるようになったのです。 いままで、新しいフォルダを追加するには、いちいち...»続きを読む

10-06-30わくわくさせる〆切の効果を活用する

シゴタノ！の大橋悦夫さんはこれを「壁」と呼んでいますが、この効果をさらに前から強調していたのが、『「超」整理法』の野口悠紀雄さんです。 デッドラインは、やる気を高めます。ただ、デッドラインは、きついものです。やる気を高めるかもしれませんが、それは、...»続きを読む

10-06-18どんなときでも気を散らさないようにするには

ちょっと以前にidea*ideaさんが、次のようなマインドハックを紹介されました。 さて、「この時間は集中したい！」というときありますよね。でも、そうしたときに限って雑念が浮かんできて「やべ、あれやらなくちゃ！」と突発的に対応しちゃって結局生産性はガタ落ち…...»続きを読む