心理ハック
今週の活動レポート
今週はシルバーウィークだったため、いささかアップデートが変則的です。来週からは、いよいよ脱稿した『iPhone情報整理術』について言及していきたいと思います。
誠 Biz.ID
■あなたの不安、見積もります
今週はシルバーウィークでしたので、変則的で、本日掲載予定です。テーマは「カバンの中身を減らす方法」についてなのですが、「不安だとモノを持ち歩く」というのは「不安だとモノをためてしまう」という心理にも通じます。
いざというときのために、という心理が不安とつながり決断を鈍らせるわけですが、この問題と現代の知的生産者は戦う必要があります。
ライフハック・トーク
■9 記憶を脳の外に出せば効率が上がる
今回は、第9回となります。テーマのトリガーは、以下の問題提起です。
堀 僕らは頭脳というのは記憶して、記憶したことを考えるためにあると思いがちです。でもいったん外に記録した方が、脳の処理の力も向上するのでしょうか? GTDファンの私がこういうことをきくとおかしいかもしれませんが、だとすれば、これってどうしてなんでしょうね。自明なようでいて、自明ではないですよね。
自明なようで、自明ではない。感覚的には自明なのですが、理屈を考えると、そうではない。いくつか説明する方法はありますが、いずれも認知心理学的な話に通じていきます。ライフハック的にも心理学的にも、開発しがいのあるテーマだと思います。
シゴタノ！
■心理ハック
娘の誕生につき、お休みをいただきました。毎日娘を「観察」していますが、考えさせられるところが多々あります。いまのところ、私の中では、深層心理学よりも行動科学の方に軍配を上げたくなる行動が目につきます。
あすなろ
■笑えば(少しは)幸せになれる
この効果は、「顔面フィードバック仮説(トムキンス仮説)」と呼ばれます。
■「書き出すと頭がスッキリする」のはなぜ？
実はここで、「ライフハック・トーク第9回」への、もうひとつの仮説をあげておきました。「書き出すと頭がスッキリする」理由の一つは「メタ記憶がの緊張が解放されるから」なのです。
Twitter