心理ハック
327 仕事のやる気が出る理由上位20【あすなろブログに投稿】
仕事のやる気はコレで上がる! 金曜午後は意欲が高まる! – gooランキング
というサイトを見つけました。大変参考になります。調査された方、ありがとうございます。m(__)m
私は、仕事に限らず人のモチベーションが上がるためには、以下の3つのうちいずれかを満たしている必要があると思っています。
326 「作業」をブラックボックス化する【シゴタノ!に投稿】
仕事をしていると、派生してやらなければならない作業というものが発生します。私自身の例でいいますと、本の原稿を書いているうちに必要になる文献の引用を写すことや、そもそもその文献を見つける作業です。
このような作業はいったん「脇道へそれる」ことになるため、できるだけ短い時間で済ませ、すぐに「本線」へ戻ることが理想です。つまり、
原稿執筆→文献検索→文献引用→原稿執筆
という流れがあるとすれば、文献検索や引用にかける時間や手間は、必要最小限に絞り込めないと、執筆全体に停滞が生じてしまうのです。
325 「自分の時間を使う」ために欠かせない2つのツール【あすなろブログに投稿】
最近、時計を見る代わりにストップウォッチを見るクセがつきました。より具体的にいえば、GoogleガジェットのSimple Timerというストップウォッチです。
これは普通のストップウォッチですが、「残り時間」がピンク色の棒グラフで表示され、1分ごとに減っていきます。
このピンク色のオビがよいのです。たとえ仕事の時間でも、「自分の時間がこれだけある」という実感がわきます。
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324 継続するタスクのバランス【シゴタノ!に投稿】
大橋さんの『そろそろ本気で継続力をモノにする!』(以下『継続力』)では、継続していきたい行為を3タイプに分けて考えるという方法が紹介されています。
この3タイプはそれぞれ、
Ⅰ続ける系
Ⅱためる系
Ⅲマスター系
となっていますが、これを日常のタスクにも適用して考えてみます。
323 ストレスとなりうる「ハッピーな」出来事リスト【あすなろブログに投稿】
普通ストレスといえば、イヤなことだと考えがちですが、素敵なことでもストレスにはなります。
ストレスというのは、ムリヤリ和訳すれば精神的緊張。生物は悪いことに対してだけでなく、良いことにも精神的には緊張します。
ハッピーな事件が引き金となって、色々と精神的に面倒な問題を引き起こすことも、実際にはよくありますから、よい事件にせよ悪い事件にせよ、事件が続いたときには、注意が必要です。
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