ライフハック心理学

『記憶HACKS』目次です

• 2009年08月08日 (土)
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amazonにもありますが、章立ての目次しかないので、こちらに節の中の目次も出しておこうと思いました。
記憶。
人によっては大変興味の引かれるテーマかと思います。私も、いささかずれているかもしれませんが、大いに興味を持っているテーマです。

序章●ITツールが記憶をサポートする

・記憶の天才もタスクリストを使う
・脳をトレーニングする必要はない
・インターネット時代の記憶術

第1章●絶対に忘れないタスク管理

・なぜタスクを忘れるのか？
・携帯電話がタスクをアラートする
・携帯電話でタスクリストを管理する
・Macでタスクを一元管理する
・ネット上でタスクを管理する
・iPhoneでタスクを管理する
・PCで一日のタスク処理をシミュレートする
【考察】展望的記憶

第2章●スケジュールをIT記憶で管理する

・成果を上げるためのスケジュール管理
・GoogleカレンダーとGmailでスケジュールを管理する
・アウトルックでスケジュールとタスク・メールを一元管理する
・Macでスケジュールを管理する
・携帯端末でスケジュールを管理する
【考察】情報源健忘

第3章●「いつかやる」を「必ずやる」に変える記憶力

・「いつかやること」をやり遂げるために
・ソフトウェアでアイデアを完璧に分類する
・メールで「今週の目標」を受け取る
・メモツールで「展望的記憶」を強化する
・iPhoneで予定とタスクとメモをまとめて管理する
・ネット上で「いつかやること」を共有する
【考察】記憶の状況依存効果

第4章●学習記憶を高めるITツール

・ITで学習効果は飛躍的に上がる
・インターネットの最新学習サイトで学ぶ
・オンライン辞書を使う
・学習の目標を他人と共有する
・IT読書ノートをつくる
【考察】強化と強化子

第5章●記憶をノイズにしないテクニック

・大量の情報を有効活用する
・ブラウザのブックマークを整理する
・有効な情報だけスクラップする
・個人が発信した情報を追跡する
・「その他の情報」を一つのツールで管理する
【考察】意味ネットワークモデル

第6章●アイデアは記憶から生まれる

・アイデアと記憶の関係
・ブログのタイトルを考える
・アイデア発想のためのユビキタスキャプチャ
・オーディオブックを聴きながら散歩する
・夢を見たらすぐ起きる
【考察】睡眠が洞察をもたらす

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