ライフハック心理学

心理ハック

293 先送りする習慣 Clip to Evernote

 
今日はクリップです。
procrastinateとは、「先送りする」ことです。

この動画には、いかなる「先送り対策」も出てきません。でも、心理学（特に行動心理学）をかじっていると、非常に大事なことに気づくでしょう。

ビデオに出ている男性は、「先送り」を強化しているのです。これを見てお分かりの通り、「先送り」とは「やる気を出して克服する」というよりも、「禁煙する」挑戦に近いことが分かります。

「ぷろくらすてぃねいと」は学習された習慣なのです。