心理ハック
放っておけば勝手に整理してくれるMac用ファイル管理ツール
モノの整理だとこうはいきませんが、中身がデジタルであれば、こういうことが可能です。この辺が、デジタル整理の楽なところです。
Hazel
上記の例は、Microsoftのページからダウンロードしたクリップアートファイルを、使用後にゴミ箱に移動させる設定です。
クリップアートのファイルは、プレゼンのスライド作成のためによくダウンロードします。ダウンロードして読み込めば元ファイルはいらなくなるのですが、捨てておかないと後々デスクトップが占領されてしまいます。
それを未然に防ぐために、上記のように設定し、Hazelに片付けさせているわけです。
もうちょっと、複雑な設定例として、次のようなこともやっています。
「超」整理法式フォルダ管理
これは、特定フォルダの中で赤色に設定したフォルダがあれば、フォルダ名を
コメント-開いた日
というふうに変えておけ、という意味です。
私は以前から、「超」整理法にほぼ踏襲した形での、デジタルファイル整理をやりたいと思っていました。
「超」整理法にユニークなのは、使用したフォルダや、参照したフォルダを冒頭に並べ直せる点にあるでしょう。しかし、いつも必ず「一度でもアクセスしたら先頭に」並べ直したのでは、並べ替えが頻繁に起こりすぎて、うっとうしいでしょう。
そこで、フォルダ内容を確認または修正し、しかも「フォルダを赤くしたら(恣意的に決められる)先頭に」並べられ、その場合に限り、フォルダを赤くした日を表示するようにしたかったわけです。上記の設定であれば、コメントを変えない限り、フォルダ内容についてのネームは変更されず、変わるのは日付部分だけです。
この設定を決めてから、ファイルの把握がとてもわかりやすくなりました。使いたいフォルダはいつも上の方を探せばよく、そのフォルダの中身を確認した日が何日かまで分かるからです。
つらい朝に起きるためのライフハック７選
私は決して朝が早い方でも強い方でもないので、こういうライフハックには眼がありません。たとえ朝10時に起きるのであっても、ライフハックが必要な人間ですから。
１．起きたい時間の12分前に部屋を暖めはじめる
経験上、12分前が最適です。これより早いと、のどが渇きますし、これより遅いと温まり方が不十分になりがちです。
とはいえ、部屋の暖房器具にもよるでしょうし、体感も異なるでしょう。季節によっても違います。私が想定しているのは、寒い日の朝です。寒いほど起きにくいので。
２．起きたら足の人差し指と親指を左右12回ずつこすりあわせる
このライフハックは「nanapi」さんからの引用です。
足の親指とその他４本の指をがんばって動かします。
イメージとしては、親指と人差し指をこする感じです。
http://r.nanapi.jp/798/
そんな方法で、と思うかもしれませんが、この場合方法のスマートさなどまったく重要ではありません。起きられればいいのです。
３．目覚ましは計４個用意する
累計で4個であり、４つの目覚まし時計を買ってきて、枕元に並べなくてもいいのです。
目覚まし時計の１個はお持ちでしょう。それから、携帯電話のアラームが使えます。腕時計のアラームも使えます。そして最近は、電話が使えます。あるいは、朝になればピーピーやり出す炊飯器をセットしておいてもいいでしょう。
それぞれ１分ずつくらいは時計がずれているでしょう。立て続けになり出したのを止めていくのも面倒です。スヌーズがしにくくなればいいのです。
４．「がばっ」と言って起き上がる
これは先日ご紹介したとおり。やれば効果はあるはずです。
５．起きたら何も考えずにシャワーを浴びる
これは重要です。とにかく何かを考え出してはダメです。mixiやTwitterのチェックをする前に、シャワーを浴びましょう。寒いとか、タオルとか、考えないでシャワーを浴びてしまいます。
シャワールームから出た後、不快な思いをしたくないと思えば、前日の夜に環境設定を済ましておく習慣がつきます。
６．起きた時間をモレスキンなどの高級ノートに記録する
７:24 起床
などと偉そうに記録することが大事です。すると何か、けっこうたいしたことをやる人間に思えてきます。一分単位できっちり書き留めることがコツです。
7時 起きた
という記録を100円ノートにつけたのでは、あまり効果がありません。
７．シャワー後にティーバッグで紅茶を飲む
体温を高めることが目的です。同時に、覚醒効果もあります。もちろん、コーヒーでもいいのですが、たぶんティーバッグで紅茶を入れる方が手軽です。
