心理ハック
188 ツール紹介 TaMa.3 Free Edition
■製品タイトル TaMa.3 Free Edition
■URL TaMa.3 Free Edition
http://www.vector.co.jp/magazine/softnews/061017/n0610172.html
■カテゴリ プロジェクト管理ソフト(フリーソフト)
■機能 プロジェクト管理
■ストロング・ポイント By Shogo
・複数のプロジェクトを並行して管理できる
・プロジェクト管理のために思いついたアイデアを、ここへ集中できる
・ウィンドウズで見慣れたエクスプローラライクな画面
・若干使いにくさも感じるが、操作は難しくない
■アピール・ポイント By vector
「行うべき作業をわかりやすく整理し、スケジュールを整理する」──ToDo管理ソフトは、社会人として責任ある立場にある人であれば、必須といってもよい。言うまでもなく、この種のソフトは実に多くのものが存在する。
一方、実行すべきタスクを帯状のグラフとして表示し、日付ごとにわかりやすく管理する「ガントチャート」を用いたスケジュール管理ソフトも、ビジネスには必要不可欠な存在だ。
となると「両方の機能をあわせ持つソフトがあれば便利」と誰しも考えることだろう。「TaMa.3 Free Edition」は、まさにその「ToDo管理とスケジュール管理をひとつのソフトでこなしてしまう」ものだ。
http://www.vector.co.jp/magazine/softnews/061017/n0610172.html
187 心理ハック～心の炎症を消し止める４つの心覚え～
心が傷つく。心がへこむ。
言い得て妙だと言えるような表現を、なかなか見つけられないですが、とにかく苦手な人に、ガツンとやられて、イヤ～な想いをしている人というのは、思いの外たくさんいるものです。
苦手な人から「学ぶ」という姿勢について説かれることは多く、それは理想的なことですが、実際「ガツンとやられて凹んだ」時には、「学ぶ」はさておき「応急措置」が必要になります。
ご自分の日常を振り返れば、誰でもすぐにわかると思うのですが、人は「気分がよくなるために」日々活動を行っています。長々と待たされたあげく、ウィーンと痛い目に遭わされる歯医者さんに行くのですら、結果として歯痛から解放されると思えばこそです。
それどころか、ほんのちょっとした行動、たとえば寒い朝に温かいお茶の缶ジュースを買うとか、お昼休みに少しでも「食べたいメニューを選ぶ」など、気持ちをわずかばかりよくしようと意図して、それができるかできないかは、意外に大切なことです。
そのように、刹那刹那、毎日毎日、毎週毎週、自分の気持ちを良くするために、こんこんと「気持ちよさ」積み上げていく日常の中で、ある日突然電話がかかり、気分をすっかり台無しにされる。このことが、意外と世間一般では重視されていません。
「気にするな」
「そんなことくらいで、いちいち気にしていたら、世間ではとてもやっていけんぞ」
といった具合で、心のかすり傷で済みそうなところを、わざわざ傷口を広げていく人もいるほどです。これが、紙で指先を切ったということであれば、消毒薬とバンソウコで「応急措置」を施すところなのですが…。少なくとも、傷口の上からカッターで傷を増やしておいて、「生きて行くにはこれくらいの痛みに耐えることが必要だから、わざと傷つけてやったんだ」と説諭する人は、警察か病院に連れて行かれるでしょう。
「心の傷」は目に見えないため、「バンドエイド」を自分で這って、「応急措置」を施す必要があります。皮膚と同じで心も、少々の傷で致命傷を負ったりすることはなく、時間が経てばたいていは、自然に治癒します。大事なことは、当然のケアを必要に応じて施し、傷を負ったならむやみに刺激を与えたりしないことです。「バンドエイド」の一例として、次のような４項目は役に立つかもしれません。
・傷つけてきた「敵」に対する「味方」を募集しないよう心がける
「味方」の存在は、心を和らげますが、そのようにして対立構図を作ってしまうと、後々対立を解消する上での障害となりかねません。・「敵」の長所に目を向ける
相手の会社や同僚への献身を思い出すようにします。もっとも良いのは、あなた自身への献身。これにより、自分の気持ちを鎮めることができます。・「敵」との接触やイヤな思い出との接触を避ける
たいていの場合「攻撃」を受けるということは、「攻撃」があなたに対して影響を及ぼすからです。「攻撃」の影響を押させることができないのであれば、「攻撃」(する人やその内容)にアクセスしないことです。・あなた自身の存在意義を知る
他の同僚は、あなたほどは「敵」からの攻撃に感じていないかもしれません。もしもあなたが、あなた自身の積極的な存在意義や、あなたが「感じやすくなっている」原因を知ることができたら、それは重要なことかもしれません。
http://www.psychologytoday.com/articles/index.php?term=pto-20061204-000003&page=2
これは、アメリカの心理学サイトからの紹介です。来週は、「凹むこと」について、別の観点を考えてみます。
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