ライフハック心理学

メタ認知を起こす

• 2009年04月06日 (月)
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これはいいですね。ネタ同然ですが、いかにもマインドハック。

ただし、思わずダラダラしてしまわないように、ユーザー名とパスワードは自分を戒める言葉にしておきましょう。例えば、新しく作るユーザー名を「こんな余裕はないよね」にして、パスワードを「仕事に戻れこのバカ」とか「このダメ人間が」なんて組み合わせにしておけば、相乗効果でかなり自虐的に自分を律することができますよ。

http://www.lifehacker.jp/2009/04/post_688.html

よく思うのですが、私たちは自意識を持っているし、それを意識するのも難しくはないし、(そのカラクリを理解するのは難しいですが)、自分の性質を見つめたり、それを律しようとすることもできます。

しかし、ずいぶん強い自意識を持って、時にはやっかいだくらいに思っているわりに、自己意識を容易に見失います。自分は今、どうしてこんなことをやっていたんだっけ？という状態に、いともたやすく陥るのです。

私はタスクシュートを毎日欠かさず使っているので、そのことがよく分かります。「今やっていること」から簡単に外れて、外れた後に「はっ」と気がついたときには、今本当は何をやっているべきだったのかが、思い出せなくなっているのです。ネクストアクションを思い出すなんてとても無理。ドゥーイング・アクションすら思い出せないのですから。

「こんな余裕はないよね」

と自分で打ち込んで、ネットサーフィンして遊ぶ。こんな方法ですら、きっと習慣化すれば、気にもとめなくなるでしょう。それでも、少しは「覚醒効果」が期待できるような気がします。いい方法だ。